キッチンとこころの話し

家事がしんどいのは、
能力や性格の問題ではありません。

多くの場合、
「環境」が感情をつくっています。

物が多い
動線が悪い
毎回考えないといけない

この小さなストレスが、
毎日積み重なります。

そしていつの間にか、

イライラしやすくなり
余裕がなくなり
自分を責めてしまう。

でも逆もありえます。

キッチンを整えると、

判断が減ります。
迷いが減ります。
疲労が減ります。

その結果、
心に“余白”が生まれます。

余白とは、

・焦らない
・責めない
・急がない

状態のこと。

私は、根性や能力やモチベーションに頼らずに

環境を整える方法を伝えています。

なぜなら、
現実を変えると
感情は安定しやすいからです。

正解はいつもシンプルです。